A ABRE – Emprego e Estágio preparou uma lista com dez dicas para quem quer estar preparado nesse período de testes
Pressão, insegurança e ansiedade. Tudo isso faz parte da rotina dos alunos durante a “temida” semana de provas. Mas, será que é possível traçar uma estratégia bem-sucedida para encarar essa maratona de avaliações? A resposta é: com certeza. Pensando nisso, a ABRE – Emprego e Estágio preparou uma lista com dez dicas para quem quer estar preparado nesse período de testes.
1 – Elabore um cronograma
Organizar os estudos é necessário para não perder tempo e não correr o risco de deixar escapar matérias importantes. Nesse planejamento, leve em consideração informações básicas como o dia e horário de cada prova e os conteúdos que precisam ser estudados.
2 – Identifique o formato da prova
Antes de começar a estudar, identifique qual é o formato da prova. Dissertativa? De múltipla escolha? Oral? Enfim, ter de forma muito clara essa informação faz toda a diferença.
3 – Dê o start
Não enrole. Dar o primeiro passo é fundamental. Não fique aguardando a “vontade de estudar” aparecer e coloque a mão na massa.
4 – Invista em fichas de resumos
Experimente se essa técnica funciona para você. Anote as informações mais importantes nessas fichas de resumo e confira se elas ajudam no entendimento, memorização e organização de ideias.
5 – Fique no “modo avião”
Desligue o celular e a televisão. Se estiver estudando no computador, desative as notificações de e-mails, WhatsApp Web e redes sociais. Essas distrações quebram o ritmo do estudo e podem fazer com que o seu cronograma não seja cumprido.
6 – Prepare bem o ambiente
Escolha o lugar mais silencioso e confortável possível para estudar.
7 – Faça pausas
Mais do que permitidos, os intervalos são necessários. A cada 1 hora de estudo ininterrupta, dê uma relaxada, faça um lanche ou beba um suco. O cérebro processa uma quantidade limitada de informações e precisa de um descanso para voltar a funcionar com foco total.
8 – Durma bem
Uma boa noite de sono é essencial para recarregar as energias e ter disposição e concentração de sobra para estudar no dia seguinte. Evite, principalmente à noite, bebidas com cafeína como café, energéticos e alguns chás, e coma alimentos leves no jantar. Essas atitudes podem são aliadas contra a insônia.
9 – Exercite-se
Além de também ajudar na dica acima, que é dormir bem, o exercício físico libera o estresse e tensão da semana de provas. Mexa-se!
10 – Crie recompensas
Finalizou uma etapa de estudos? Recompense-se com alguma atividade que lhe proporcione prazer. Pode ser uma espiadinha nas redes sociais, ou uma partida de videogame. Mas não esqueça de voltar, no horário determinado, aos estudos.
Sobre a ABRE – Emprego e Estágio
A ABRE – Emprego e Estágio é uma empresa com atuação diretamente voltada para o setor de Recursos Humanos, atuando em processos de contratação de estagiários e efetivos. Para saber mais sobre a empresa acesse www.portalabre.com.br. Assessoria de Imprensa / ABRE – Emprego e Estágio