Quem nunca parou na frente de um cadastro de emprego ou estágio e pensou: “mas eu nunca trabalhei, o que eu vou colocar aqui?”
Pois é, esse sentimento é mais comum do que parece. Principalmente quando a gente ainda tá no começo da caminhada profissional — aquele momento entre o fim do ensino médio e os primeiros semestres da faculdade, ou quando bate a vontade de entrar no mercado e você não sabe nem por onde começar.
Mas calma! Respira fundo e vem comigo. A verdade é que, mesmo sem uma carteira assinada, você já construiu muita coisa. É só saber como contar essa história.
1. Você é o que você viveu – e isso conta (muito!)
Antes de qualquer coisa, entenda isso: toda experiência vale. O mundo mudou, o mercado de trabalho mudou, e hoje as empresas buscam jovens com atitude, comprometimento, criatividade e vontade de aprender. Não é só sobre ter trabalhado num escritório ou ter feito um estágio com crachá e café de máquina. É sobre mostrar quem você é e o que você já fez da vida.
Aqui vão alguns exemplos de experiências que contam (e como colocar no seu cadastro da ABRE ou em qualquer currículo):
Trabalho voluntário: Ajudou a organizar evento da escola? Fez parte da pastoral? Atuou em ONG, igreja, abrigo, associação? Isso mostra engajamento e responsabilidade.
Ajudou alguém da família? Tipo aquele clássico “ajudei minha tia na lojinha dela arrumando estoque e limpando o almoxarifado”. Isso já é contato com rotina de trabalho, com responsabilidade, com cliente.
Projetos de extensão ou pesquisa: Se você tá na faculdade, é provável que sua instituição ofereça projetos acadêmicos, grupos de estudo, pesquisa, extensão universitária. Se participou de qualquer um, isso já é experiência!
Empresas Juniores: Participar de EJ é ouro no currículo. Você já vivenciou atendimento ao cliente, organização de projetos, e pode até ter feito apresentação.
Cursos extracurriculares: Curso de Excel, inglês, Canva, atendimento ao público, oratória, design, finanças pessoais, informática… tudo isso soma!
Aprendizado por conta própria: Tá aprendendo inglês com aplicativo, YouTube ou inteligência artificial? Coloca isso! Mostra iniciativa e vontade de crescer.
Organizou festas, eventos, grupos? Organizou o TCC? Foi líder de sala? Participou de grêmio estudantil? Isso mostra perfil de liderança, organização e trabalho em equipe.
2. Como colocar isso no cadastro da ABRE (ou no currículo em geral)? Parte de Conhecimentos
Essa parte é bem intuitiva no sistema da ABRE. Vai aparecer uma lista com áreas que você pode selecionar, como Pacote Office, Atendimento ao Público, Inglês, Comunicação, etc. Marque aquilo que você realmente tem familiaridade.
Se você não domina, mas já mexeu ou está aprendendo, marque com nível básico e vá buscando evoluir. O importante é ser honesto, mas também não se subestimar.
Parte de Experiência Profissional
Se você nunca trabalhou formalmente, não tem problema. O sistema da ABRE permite marcar a opção “ainda não tive experiência profissional formal”.
Mas se você já fez qualquer coisa como as que falamos acima (ajuda na loja da família, trabalho voluntário, projeto de faculdade), pode incluir essas experiências como atividades informais ou extracurriculares.
Exemplo:
Função: Auxiliar de loja (atividade informal) Local: Loja da Tia Maria – Comércio de roupas Período: Janeiro a Março de 2024
Atividades: Organização de estoque, atendimento ao cliente, limpeza e manutenção do ambiente.
Isso mostra pro recrutador que você não ficou parado. Você se mexeu. Foi atrás.
Parte de Objetivos Profissionais
Essa é a hora de se vender com verdade. Mesmo sem experiência, você pode demonstrar entusiasmo, vontade de aprender e foco no crescimento.
Modelo de texto para quem nunca trabalhou:
“Busco minha primeira oportunidade profissional para desenvolver minhas habilidades e aprender na prática o que tenho estudado. Tenho facilidade para aprender, sou comprometido e gosto de trabalhar em equipe. Quero crescer e contribuir com a empresa, começando com dedicação e responsabilidade desde o primeiro dia.”Simples, direto e eficaz.
Veja também : A difícil missão de escolher um curso superior (e como o estágio pode salvar essa jornada)
Resumo Profissional:
Essa parte pode assustar quem acha que só os veteranos preenchem. Mas não! Você também pode ter um resumo autêntico e objetivo.
Exemplo de resumo profissional para jovens sem experiência formal:
“Sou estudante de [nome do curso], interessado em áreas como [ex: atendimento, administrativo, educação]. Participei de projetos acadêmicos, fiz cursos livres e estou sempre buscando novas formas de me qualificar. Tenho interesse em atuar em ambientes que valorizem o desenvolvimento de jovens talentos.”
Parte de Benefícios
É bem tranquila de preencher. Selecione os benefícios que você precisa ou gostaria de ter, como vale transporte, vale alimentação, plano de saúde ou home office (sim, tem essa opção!). Mas lembre-se: em estágios e aprendiz, os benefícios variam muito de acordo com a empresa contratante.
Cadastro como Jovem Aprendiz
Se você está se candidatando como jovem aprendiz, o cadastro tem uma parte social que é fundamental. É onde você preenche informações sobre sua realidade familiar, se estuda em escola pública ou privada, renda familiar, entre outros.
Esses dados ajudam a entidade formadora, como o Instituto ABRE, a construir projetos de aprendizagem mais justos e acessíveis, além de priorizar candidatos que realmente precisam da oportunidade.
Também tem uma parte de preferências, onde você escolhe as áreas que mais te interessam: administrativo, atendimento, logística, produção, entre outras.
3. Não tenha preguiça: o cadastro é o espelho do seu currículo
Essa é a real. Quando você faz um cadastro completo, com carinho e atenção, você aumenta MUITO suas chances de ser chamado pra uma vaga.
Por quê?
Porque a empresa vai te conhecer por ali. É o seu currículo online. E ele precisa dar o famoso match com o que a empresa tá procurando.
Se o cadastro tá vazio, mal preenchido, com erro de português, sem informações… já era. Ninguém vai te chamar. Mas se tá redondinho, sincero, mostrando sua trajetória real com clareza, você já sai na frente.
4. Dicas rápidas pra um cadastro de sucesso
Não invente! Seja verdadeiro. Mas também não esconda experiências por achar que são “bobas”.
Revise o português. Erros simples podem passar a impressão errada.
Atualize sempre. Mudou de curso? Fez um novo curso? Mudou o telefone? Atualiza!
Use um e-mail profissional. Chega de “gatinhaxxx98@email.com”. Cria um com seu nome, tipo joao.silva@email.com.
Preencha tudo! Um cadastro incompleto passa a imagem de descuido.
5. E se você se sentir inseguro?
É normal. Mas não deixa a insegurança te paralisar. Se bater a dúvida, chama o suporte da ABRE, conversa com um orientador do seu curso, ou pergunta pra alguém que já fez o processo. Tem muita gente pra te ajudar.
A ABRE não é só uma ponte entre você e o mercado. É uma rede de apoio, que entende o seu momento, e que quer ver você crescendo, aprendendo e construindo sua história profissional com dignidade.
Conclusão: você já começou — só falta contar essa história
Se você chegou até aqui achando que “não tem nada pra colocar”, aposto que já percebeu que sua caminhada até agora tem, sim, muito valor. Preencher um cadastro não é só digitar dados: é mostrar quem você é, o que você busca, e o que já construiu.
Lembre-se: ninguém começa com um currículo cheio. Todo mundo tem o primeiro passo. E o seu pode ser agora. Com dedicação, verdade e coragem, você constrói o seu espaço.
Preencha tudo. Sem medo. Porque o mundo tá esperando você — e a ABRE tá aqui pra te dar essa força.
Fonte:
Este conteúdo foi produzido pela ABRE – ESTÁGIO EMPREGO E APRENDIZ, com base em nossa experiência na orientação profissional de jovens estudantes em todo o Brasil.