Como se Comportar no Primeiro Dia de Estágio e causar uma boa impressão

Dicas práticas para começar sua jornada profissional com o pé direito

Você passou pela maratona: preparou o currículo, atualizou o LinkedIn, mandou dezenas de inscrições, enfrentou a entrevista com coragem e… deu certo! A tão sonhada vaga de estágio é sua. Agora é hora de respirar fundo, comemorar e, claro, se preparar. Porque o primeiro dia de estágio chegou — e ele é mais importante do que muita gente imagina.

Essa etapa inicial é cheia de sentimentos: ansiedade, insegurança, animação e até um leve pânico do tipo “E se eu não souber fazer nada?”. Calma! Todo mundo já passou (ou vai passar) por isso. O importante é entender que o primeiro dia de estágio é um momento de observação, aprendizado e adaptação. E, com algumas atitudes simples, dá pra causar uma ótima primeira impressão — aquela que fica.

Neste artigo, você vai encontrar um verdadeiro manual de sobrevivência para o primeiro dia de estágio: o que vestir, como agir, o que perguntar, o que evitar e como aproveitar ao máximo essa nova fase.

1. Chegue cedo — e com o visual adequado

Pontualidade é um sinal claro de respeito. Chegar atrasado logo no primeiro dia de estágio pode dar a impressão de desorganização. Planeje sua rota com antecedência, simule o trajeto um dia antes, e chegue com pelo menos 15 minutos de antecedência. Isso já começa a mostrar sua responsabilidade.

Quanto ao visual: se ninguém te informou sobre o dress code da empresa, aposte no básico arrumado. Evite roupas muito informais, decotes, estampas exageradas ou peças rasgadas. Um look neutro, limpo e alinhado costuma ser uma escolha segura.

2. Mostre disposição para aprender

Ninguém espera que você chegue dominando tudo. Afinal, o estágio é exatamente o espaço onde você vai aprender na prática. Então, demonstre humildade e vontade de crescer. Mostre interesse por cada orientação recebida, anote o que for importante e esteja disponível para colaborar.

Frases como “posso ajudar em algo?”, “você pode me explicar melhor isso?” ou “tem alguma dica pra eu fazer melhor?” mostram que você está comprometido e aberto ao desenvolvimento.

3. Educação nunca sai de moda

Seja gentil com todo mundo — do segurança da portaria ao diretor geral. Trate todos com respeito, cumprimente as pessoas com um sorriso, agradeça pela ajuda e seja sempre cordial. Às vezes, um simples “bom dia” pode ser o início de um bom relacionamento no trabalho.

Além disso, observe como as pessoas se tratam, quais são os hábitos da equipe, a linguagem usada, o tom das conversas… Tudo isso te ajuda a entender o clima da empresa e a se encaixar mais rápido.

4. Evite distrações: nada de celular o tempo todo

A tentação de dar aquela espiada no WhatsApp ou no Instagram é real. Mas no primeiro dia de estágio, mantenha o foco total. Celular deve estar no silencioso e longe da mão. Mexer no celular o tempo todo passa a imagem de desinteresse e imaturidade.

Guarde o celular e preste atenção ao seu redor. Cada detalhe é uma oportunidade de aprendizado e conexão.

5. Faça as perguntas certas

Ficar perdido no início é normal. E a melhor forma de se localizar é perguntando. Aqui estão algumas perguntas estratégicas que você pode fazer no primeiro dia de estágio para entender melhor o ambiente e a rotina:

Onde fica o refeitório? Quais os horários de almoço?
Posso trazer marmita? Tem micro-ondas disponível?
Como funcionam as pausas e os intervalos?
Posso tomar café ou água durante o expediente?
A empresa oferece vale-transporte, van ou bicicletário?
Qual é o horário de entrada e saída do meu setor?
Posso usar a internet da empresa para fins pessoais?
Existe um manual ou guia do estagiário?

Essas perguntas demonstram que você está interessado em se adaptar e seguir as regras da casa.

6. Prepare-se para o ambiente corporativo

O primeiro dia de estágio pode ser seu primeiro contato real com o mundo corporativo. E, por isso, é essencial saber que esse universo tem códigos próprios: formas de se comunicar, processos, regras de convivência e, principalmente, expectativas.

Se você tiver dúvidas sobre a cultura da empresa, pergunte. Se perceber que o tom de voz de todo mundo é mais formal, adapte o seu. Se todos são mais informais, não há problema em ser mais leve também — desde que com respeito.

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7. Anote tudo

Essa dica é simples, mas poderosa: leve um caderno ou bloco de anotações. Registrar tudo que for passado — desde senhas e procedimentos até nomes e extensões — mostra comprometimento e te ajuda a não depender o tempo todo dos colegas.

Acredite, ninguém gosta de repetir a mesma coisa cinco vezes. Ser organizado desde o primeiro dia de estágio pode evitar muitos perrengues futuros.

8. Errou? Reconheça e corrija

Errar é parte do processo. E, no estágio, isso é ainda mais esperado. A forma como você lida com o erro é que vai mostrar sua maturidade.

Assuma, peça desculpas se necessário e se mostre disposto a consertar. “Eu fiz errado, mas já entendi como fazer certo” tem muito mais peso do que inventar desculpas ou jogar a culpa em alguém.

9. Estabeleça boas conexões

Você não precisa ser o mais extrovertido da sala, mas tente se enturmar. Aproveite o café, o horário do almoço ou até uma conversa informal para conhecer os colegas.

Criar laços desde o início vai te ajudar a se sentir mais confortável e tornar o ambiente mais acolhedor. Além disso, essas conexões podem render boas oportunidades no futuro.

10. Tenha consciência da sua posição

Lembre-se de que você ainda está aprendendo. Isso não significa que seu trabalho vale menos, mas sim que você deve manter a humildade em alta e a postura profissional

sempre.

Evite fazer críticas ao funcionamento da empresa, reclamar demais ou comparar com outros lugares logo de cara. Primeiro, observe, entenda, absorva. Depois, com o tempo, você terá mais abertura para contribuir com ideias e sugestões.

11. Dicas extras para brilhar desde o início

Mantenha o e-mail corporativo
Atente-se à sua linguagem — evite gírias e abreviações, principalmente ao
Tenha uma postura proativa, mas sem forçar a
Vista-se de forma adequada todos os
Sorria, mesmo nos dias difíceis — positividade

Primeiro dia é só o começo

Se você chegou até aqui, já entendeu que o primeiro dia de estágio não é só uma

formalidade. Ele marca o início de uma jornada cheia de aprendizados, desafios, vitórias e crescimento pessoal.

Você foi escolhido por um motivo. A empresa acreditou no seu potencial e quer ver o que você tem a oferecer. Aproveite cada momento, esteja presente, escute mais do que fale e, principalmente, seja você mesmo.

Na dúvida, lembre-se: a ABRE está com você! Seja orientando no processo, oferecendo suporte, capacitações ou vagas em áreas diversas, o nosso papel é te preparar para o mercado de trabalho com segurança e confiança.

Fonte:Este conteúdo foi produzido pela ABRE – ESTÁGIO EMPREGO E APRENDIZ, com base em nossa experiência na orientação profissional de jovens estudantes em todo o Brasil.