A síndrome do impostor é aquele sentimento chato que faz você duvidar de si mesmo, mesmo quando tudo indica que você está indo bem. Ela aparece com força no início da carreira, quando você consegue o primeiro estágio, o primeiro emprego ou entra em um programa de jovem aprendiz. Parece que todo mundo sabe o que está fazendo, menos você. Parece que você tá enganando geral e que uma hora vão descobrir que você não sabe nada. Mas calma: isso é mais comum do que você imagina.
No começo da vida profissional, é fácil cair nessa armadilha mental. Você ainda tá aprendendo, se adaptando, entendendo como o mundo do trabalho funciona. Só que, ao invés de reconhecer que tá tudo bem ser iniciante, muita gente se cobra como se já tivesse que saber tudo. E quando a gente erra ou sente dificuldade, pronto: a mente já começa com “tá vendo, você não serve pra isso”.
Essa síndrome atinge muita gente, principalmente no início da trajetória profissional. É natural se sentir inseguro quando tudo é novo, quando você ainda está aprendendo como as coisas funcionam e tentando mostrar seu valor. A cobrança interna aparece forte, como se você tivesse que provar o tempo todo que merece estar ali. Mas a verdade é que você já passou por várias etapas até aqui. Isso não é acaso, é esforço. Você está onde está porque se preparou pra isso.
Então como lidar com isso? Primeiro, reconheça que você está em fase de aprendizado. Você não foi contratado pra saber tudo — foi contratado pra aprender, crescer e se desenvolver. Segundo, pare de se comparar com os outros. Cada pessoa tem uma história, uma bagagem, um tempo. E, por fim, converse com colegas, mentores ou pessoas de confiança. Falar sobre o que sente ajuda a perceber que você não tá sozinho nisso.
Anote suas conquistas, por menores que pareçam. Um elogio de um colega, uma tarefa entregue com sucesso, um problema resolvido. Isso é evolução. Isso é aprendizado. Isso é motivo de orgulho. E sempre que a voz da síndrome do impostor vier dizer que você não é bom o bastante, responda com fatos. Mostre o que você já fez. Mostre o quanto você tá se esforçando.
A verdade é simples: você merece estar onde está. Não porque alguém te fez um favor, mas porque você se dedicou, correu atrás e está fazendo sua parte. O início da carreira é desafiador mesmo, mas também é a base de uma construção incrível. Com o tempo, a insegurança vai dando espaço pra confiança. Você vai perceber o quanto evoluiu.
Não deixe que a síndrome do impostor te faça duvidar do seu caminho. Você não está enganando ninguém. Você está aprendendo, crescendo e fazendo acontecer. Isso já te coloca muitos passos à frente. Continua. Você vai longe.